http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18671462&category_guid=4104&category=daily&issue=20140328
2014年3月28日 星期五
2014年3月27日 星期四
2014年3月21日 星期五
2014年3月18日 星期二
2014年3月17日 星期一
2014年3月14日 星期五
2014年3月13日 星期四
Yoko Tsang︰DIY消脂瘦身茶
雖然自然懷孕了，但仍然要照顧一下讀者的需要，例如沒有身孕的你，唔想同我一樣「腹大便便」，其實極之需要在日常生活中照顧一下自己，學下我未懷孕前，自己炮製消脂茶飲，於享受美食同時保持窈窕身材！
想瘦得健康又美麗，常喝消脂茶的確是運動及均衡飲食以外很好的配套，我推介以下幾款消脂茶秘方，各針對不同效用啊！
纖腰消腹 -「山楂荷葉消脂茶」
荷葉：加强脂肪代謝、有潤腸通便的作用。
決明子：有清熱退火、幫助消減腹部脂肪之效。
甘草：一般人是不懂加入這材料，相熟藥材舖店主告知甘草是藥引，助決明子發揮療效，兩小片就可以了。
陳皮：可刺激消化液分泌，助健胃整腸。
製法：
將所有材料洗淨，加入三碗水中同煮滾，隨即轉小火續煮15分鐘，待藥性完全釋放，焗蓋10分鐘，放溫便可飲用。
味道：
是甘苦帶微酸味，有點似廿四味涼茶。
由於山楂性質帶酸，若脾胃欠佳人士，我會建議配搭別的材料，製作更簡單呢！
「山楂杞子圓肉消脂茶」
山楂-幫助降血脂，味帶酸具消滯及去油解膩的作用。
杞子-性平，味甘，具滋補肝腎，益精明目之效。
圓肉-安神、滋潤和補氣。
杞子及圓肉味帶甜和滋補，可平衡山楂的酸味和「削」胃。
製法：
由於材料易出味，故可用保溫壺直接炮製，無須烹煮，非常方便。將材料洗淨後，再以熱水沖淨，將全部材料放入壺中並注滿熱水，焗半小時即可飲用；可重覆加水沖泡，直至味淡為止。
味道：
容易入口，醒胃；喜歡重甜味的，建議多加圓肉。
養顏消脂-「洛神花果茶」
材料：
蘋果-纖維促進腸道健康，具健脾作用。
玫瑰花-有紓肝理氣、活血、促進代謝。
蜜糖-潤喉、豐富維生素。
製法:
蘋果去皮去核，切成小粒；洛神花及玫瑰花沖洗乾淨；將全部材料放進煲內加4碗水，滾起轉中火煮3分鐘。
放溫後，加入小匙蜜糖調味，連蘋果食。
喝消脂瘦身茶應注意事項：
最佳的飲用時間是飯後或每兩餐之間，幫助消脂及滿足空腹，又或是睡前三小時飲用，因為晚間新陳代謝加快，有助發揮療效。
一天建議最多喝三杯左右，不要過量。
飲用時要喝溫熱的，才有助吸收。
準備懷孕或孕婦，大多消脂茶也不適合飲用，應先詢問醫師！
2014年3月10日 星期一
2014年3月4日 星期二
孕婦產前重要檢查項目（政府醫院）
唐氏綜合症篩查
測試週數： 11－13週
＊2010年7月5日開始，政府醫院免費為所有孕婦，提早於早孕期（胎兒11至13周大）進行唐氏綜合症早孕期綜合篩查。亦可自行去私家診所或醫院進行測試
香港平均每一千名初生嬰兒，便有十個有明顯嚴重結構異常，每900名嬰兒便有一名有唐氏綜合症。
篩查過程如下﹕
1）孕婦接受超聲波掃描檢查，確定胎兒的大小是否適合，並且準確量度胎兒後頸皮下透明 層的厚度「頸皮厚度」
2）孕婦須作抽血檢查，以化驗PAPP-A及free-beta hCG的水平；
3）綜合上述數據，由電腦計算胎兒患有唐氏綜合症的機會率。
數據顯示，孕婦年紀愈大，胎兒有唐氏綜合症的機會率愈高：
孕婦年齡40歲(機會率1/100)
孕婦年齡35歲(機會率1/350)
孕婦年齡30歲(機會率1/900)
孕婦年齡25歲（機會率1/1300)
結構性超聲波
測試週數：18-22週（24週前，發現重大問題，可合法進行流產手術）
＊部份醫院產檢不包，需自行到私家診所或醫院進行
檢查的項目包括﹕
頭部﹕有沒有大腦、小腦；有沒有腦積水；頭骨發育是否正常。
脊骨﹕有沒有脊柱裂；脊骨應該有兩截，會檢查會否少了其中一截。
面部﹕有沒有兔唇 ；有沒有鼻骨（唐氏綜合症 的胎兒或沒有鼻骨）；是否有眼睛。
頸項﹕有沒有腫瘤。
心臟﹕有沒有心漏、大動脈、肺動脈、心房；心室會否一大一小；發育是否健全。
肺部﹕發育是否健全；有沒有腫瘤。
腹部﹕腎臟會否積水；腎臟會否未上升，仍在低位；臍帶位置若生得不好，造成穿孔，腸臟便會露出來，形成玻璃肚。
胃部﹕有沒有胃泡，若沒有，有可能是食道阻塞。
腸臟﹕腸臟有沒有發炎；有沒有穿破，導致腹部積水。
四肢﹕四肢是否齊全；有沒有手掌及腳掌，其位置是否正確；手部有沒有外翻，或是長時間合拳，有即表示有問題，因為胎兒約在15、16周時手掌開始懂得攤開。
2D超聲波才是篩檢胎兒異常主要的篩檢工具，3D、4D超音波檢查仍無法取代的。
2D 超聲波即「平面」超聲波。檢查時利用電腦處理呈現出平面黑白影像，其中亮處表示為密質程度較高的組織所在（例如骨骼），暗處則為密實度較低的組織所在（例如血液、尿液、羊水等）。
3D超聲波
3Ｄ超聲波即「立體影像」超聲波。檢查時利用電腦的影像處理系統，將一張張相鄰並排的2D超聲波平面影像，重新組合後加上光影變化，在螢幕上顯現「立體」的超音波影像，表現為定格的。
3Ｄ 立體超音波的優點是詳細顯現胎兒外觀，因此可以輔助2Ｄ超音波的不足，例如在2Ｄ超音波下懷疑寶寶有兔唇時，可利用3Ｄ立體超音波做輔助診斷。缺點則是電腦處理速度慢，做出一張好的影像需要好幾分鐘，而且必須要有足夠的羊水作為影像傳導物質，才能清楚呈現胎兒影像；如果胎兒動的太厲害或是姿勢不對，都會影 響清晰度。
4D超聲波
4D超聲波即「動態立體」超聲波。基本上，4D與3D超聲波都屬於同樣的機型，差別只在電腦處理的速度上更快。4D超聲波每秒高達8至16張影像的掃描速率，可將立體的影像「動態」地呈現，因此寶寶舉手投足、吸吮拇指、打哈欠等表情都可清楚表露無遺，錄製後即可做為具有紀念價值的DVD。4D超聲波一般建議於妊娠26週至32週之間進行。
耐糖測試（飲糖水）
測試週數： 18-30週
＊部份政府醫院會包括此服務，另外有些醫院只會為家族有糖尿病的孕婦進行測試
程序：
1.於抽血前一晚，午夜12時後開始禁食
2.抽血當日早上只可飲少許清水
3.到達醫院後，首先空肚抽血一次
4.之後，飲用指定份量既的葡萄糖水
5.2小時後再抽血
結果：
飲完糖水後血糖，正常應為：５－７度，超過７＝有妊娠糖尿，醫院會致電孕婦
回醫院見糖尿姑娘，租機學”篤手指”＆見營養師／見醫生。
B型鏈球菌
測試週數： 36-37週
＊由2012年1月1日開始，政府醫院開始為35至37週孕婦免費進行B 型鏈球菌化驗測試。亦可自行去私家診所或醫院進行測試
程序：
由護士或醫生用棉棒分別係陰道同肛門了d分泌去化驗。
結果：
如證實感染，臨生BB前會幫打支抗生素針，等BB出世時唔會受到感染。如果無check到孕婦有冇B鏈，萬一BB受到感染，有機會引致腦膜炎和肺炎等病症。
b型鏈球菌（Group B Streptococci）簡稱GBS，是一種細菌，通常存在於腸道、陰道和泌尿系統。GBS通常和人體和平共存，大約10～30％的婦女身上會帶有這種細菌。GBS在孕婦可能會造成尿道感染、也可能會引起早產、羊水感染或產後子宮發炎。
新生兒感染B型鏈球菌，可能會導致腦膜炎、菌血症，死亡率達 5％，其中，腦膜炎還會留下智能發展遲緩等後遺症。
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6134631
測試週數： 11－13週
＊2010年7月5日開始，政府醫院免費為所有孕婦，提早於早孕期（胎兒11至13周大）進行唐氏綜合症早孕期綜合篩查。亦可自行去私家診所或醫院進行測試
香港平均每一千名初生嬰兒，便有十個有明顯嚴重結構異常，每900名嬰兒便有一名有唐氏綜合症。
篩查過程如下﹕
1）孕婦接受超聲波掃描檢查，確定胎兒的大小是否適合，並且準確量度胎兒後頸皮下透明 層的厚度「頸皮厚度」
2）孕婦須作抽血檢查，以化驗PAPP-A及free-beta hCG的水平；
3）綜合上述數據，由電腦計算胎兒患有唐氏綜合症的機會率。
數據顯示，孕婦年紀愈大，胎兒有唐氏綜合症的機會率愈高：
孕婦年齡40歲(機會率1/100)
孕婦年齡35歲(機會率1/350)
孕婦年齡30歲(機會率1/900)
孕婦年齡25歲（機會率1/1300)
結構性超聲波
測試週數：18-22週（24週前，發現重大問題，可合法進行流產手術）
＊部份醫院產檢不包，需自行到私家診所或醫院進行
檢查的項目包括﹕
頭部﹕有沒有大腦、小腦；有沒有腦積水；頭骨發育是否正常。
脊骨﹕有沒有脊柱裂；脊骨應該有兩截，會檢查會否少了其中一截。
面部﹕有沒有兔唇 ；有沒有鼻骨（唐氏綜合症 的胎兒或沒有鼻骨）；是否有眼睛。
頸項﹕有沒有腫瘤。
心臟﹕有沒有心漏、大動脈、肺動脈、心房；心室會否一大一小；發育是否健全。
肺部﹕發育是否健全；有沒有腫瘤。
腹部﹕腎臟會否積水；腎臟會否未上升，仍在低位；臍帶位置若生得不好，造成穿孔，腸臟便會露出來，形成玻璃肚。
胃部﹕有沒有胃泡，若沒有，有可能是食道阻塞。
腸臟﹕腸臟有沒有發炎；有沒有穿破，導致腹部積水。
四肢﹕四肢是否齊全；有沒有手掌及腳掌，其位置是否正確；手部有沒有外翻，或是長時間合拳，有即表示有問題，因為胎兒約在15、16周時手掌開始懂得攤開。
2D超聲波才是篩檢胎兒異常主要的篩檢工具，3D、4D超音波檢查仍無法取代的。
2D 超聲波即「平面」超聲波。檢查時利用電腦處理呈現出平面黑白影像，其中亮處表示為密質程度較高的組織所在（例如骨骼），暗處則為密實度較低的組織所在（例如血液、尿液、羊水等）。
3D超聲波
3Ｄ超聲波即「立體影像」超聲波。檢查時利用電腦的影像處理系統，將一張張相鄰並排的2D超聲波平面影像，重新組合後加上光影變化，在螢幕上顯現「立體」的超音波影像，表現為定格的。
3Ｄ 立體超音波的優點是詳細顯現胎兒外觀，因此可以輔助2Ｄ超音波的不足，例如在2Ｄ超音波下懷疑寶寶有兔唇時，可利用3Ｄ立體超音波做輔助診斷。缺點則是電腦處理速度慢，做出一張好的影像需要好幾分鐘，而且必須要有足夠的羊水作為影像傳導物質，才能清楚呈現胎兒影像；如果胎兒動的太厲害或是姿勢不對，都會影 響清晰度。
4D超聲波
4D超聲波即「動態立體」超聲波。基本上，4D與3D超聲波都屬於同樣的機型，差別只在電腦處理的速度上更快。4D超聲波每秒高達8至16張影像的掃描速率，可將立體的影像「動態」地呈現，因此寶寶舉手投足、吸吮拇指、打哈欠等表情都可清楚表露無遺，錄製後即可做為具有紀念價值的DVD。4D超聲波一般建議於妊娠26週至32週之間進行。
耐糖測試（飲糖水）
測試週數： 18-30週
＊部份政府醫院會包括此服務，另外有些醫院只會為家族有糖尿病的孕婦進行測試
程序：
1.於抽血前一晚，午夜12時後開始禁食
2.抽血當日早上只可飲少許清水
3.到達醫院後，首先空肚抽血一次
4.之後，飲用指定份量既的葡萄糖水
5.2小時後再抽血
結果：
飲完糖水後血糖，正常應為：５－７度，超過７＝有妊娠糖尿，醫院會致電孕婦
回醫院見糖尿姑娘，租機學”篤手指”＆見營養師／見醫生。
B型鏈球菌
測試週數： 36-37週
＊由2012年1月1日開始，政府醫院開始為35至37週孕婦免費進行B 型鏈球菌化驗測試。亦可自行去私家診所或醫院進行測試
程序：
由護士或醫生用棉棒分別係陰道同肛門了d分泌去化驗。
結果：
如證實感染，臨生BB前會幫打支抗生素針，等BB出世時唔會受到感染。如果無check到孕婦有冇B鏈，萬一BB受到感染，有機會引致腦膜炎和肺炎等病症。
b型鏈球菌（Group B Streptococci）簡稱GBS，是一種細菌，通常存在於腸道、陰道和泌尿系統。GBS通常和人體和平共存，大約10～30％的婦女身上會帶有這種細菌。GBS在孕婦可能會造成尿道感染、也可能會引起早產、羊水感染或產後子宮發炎。
新生兒感染B型鏈球菌，可能會導致腦膜炎、菌血症，死亡率達 5％，其中，腦膜炎還會留下智能發展遲緩等後遺症。
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6134631
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