http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20140816/00176_090.html
2014年6月23日 星期一
2014年6月16日 星期一
2014年6月15日 星期日
2014年6月12日 星期四
2014年6月11日 星期三
2014年6月4日 星期三
好孕食譜︰桑寄生蓮子蛋茶
材料︰
桑寄生、蓮子、片糖、薑、雞蛋
份量 (兩碗)︰
桑寄生 一份 (50-100克)、蓮子 十粒 (或2-3兩)、片糖 半至一片、薑 一至兩片、雞蛋 二隻
可以加南棗紅棗 四粒
小撇步︰
【桑寄生】
裕華國貨(約$20/盒，一盒500克可以分10-12次) 或余仁生($20包四兩庄，一包可分三次飲用) 或藥材鋪有售
【蓮子】
蓮子要記住買湘蓮，即係深色外皮果隻；深色既湘蓮藥用價值高d (per 位元堂醫師)
想蓮子"淋"d可先(用熱水)浸 15-30分鐘
【雞蛋】
可以唔落雞蛋
雞蛋煮法︰洗淨雞蛋，放入冷水內煮10分鐘，拿出後把雞蛋浸入冷水中散熱，去殼，備用。
【紅棗】
體質偏燥的話，紅棗宜去核才煲
注意︰
一星期可飲兩次，每次飲一至兩碗就夠
怕甜怕糖份高可以不落片糖，因為紅棗及桑寄生煲落都略帶甜味
煮法 (1)︰
桑寄生、紅棗及蓮子先用清水泡一泡去除雜質
將七碗清水注入煲內，連同以上材料一齊放進，開大火煲至滾起，再轉細火煲 45-60分鐘
最後放半塊片糖攪拌至完全溶掉，調味至自己喜歡的甜度
再加入烚熟好的雞蛋略煲.
煮法 (2)︰
桑寄生、紅棗、蓮子、雞蛋(連殼) 先用清水泡一泡去除雜質
將桑寄生、紅棗、蓮子、雞蛋(連殼) 開大火煲至滾起，再轉細火煲 40分鐘
取出雞蛋，用清水浸冷，然後剝殼，備用.
撈走全部桑寄生(蓮子如被一齊撈起，就將蓮子再放回入煲內)，加入已剝殼雞蛋及片糖, 再煲15分鐘.
功效︰
安胎、補肝、補腎、補血、女仕養顏 (多飲面色及皮膚可以保持紅潤)、幫助腰酸骨痛
reference: (link) (link) (link)
桑寄生、蓮子、片糖、薑、雞蛋
份量 (兩碗)︰
桑寄生 一份 (50-100克)、蓮子 十粒 (或2-3兩)、片糖 半至一片、薑 一至兩片、雞蛋 二隻
可以加南棗紅棗 四粒
小撇步︰
【桑寄生】
裕華國貨(約$20/盒，一盒500克可以分10-12次) 或余仁生($20包四兩庄，一包可分三次飲用) 或藥材鋪有售
【蓮子】
蓮子要記住買湘蓮，即係深色外皮果隻；深色既湘蓮藥用價值高d (per 位元堂醫師)
想蓮子"淋"d可先(用熱水)浸 15-30分鐘
【雞蛋】
可以唔落雞蛋
雞蛋煮法︰洗淨雞蛋，放入冷水內煮10分鐘，拿出後把雞蛋浸入冷水中散熱，去殼，備用。
【紅棗】
體質偏燥的話，紅棗宜去核才煲
注意︰
一星期可飲兩次，每次飲一至兩碗就夠
怕甜怕糖份高可以不落片糖，因為紅棗及桑寄生煲落都略帶甜味
煮法 (1)︰
桑寄生、紅棗及蓮子先用清水泡一泡去除雜質
將七碗清水注入煲內，連同以上材料一齊放進，開大火煲至滾起，再轉細火煲 45-60分鐘
最後放半塊片糖攪拌至完全溶掉，調味至自己喜歡的甜度
再加入烚熟好的雞蛋略煲.
煮法 (2)︰
桑寄生、紅棗、蓮子、雞蛋(連殼) 先用清水泡一泡去除雜質
將桑寄生、紅棗、蓮子、雞蛋(連殼) 開大火煲至滾起，再轉細火煲 40分鐘
取出雞蛋，用清水浸冷，然後剝殼，備用.
撈走全部桑寄生(蓮子如被一齊撈起，就將蓮子再放回入煲內)，加入已剝殼雞蛋及片糖, 再煲15分鐘.
功效︰
安胎、補肝、補腎、補血、女仕養顏 (多飲面色及皮膚可以保持紅潤)、幫助腰酸骨痛
reference: (link) (link) (link)
2014年5月30日 星期五
2014年5月14日 星期三
2014年5月13日 星期二
2014年4月8日 星期二
2014年4月2日 星期三
【胃氣胃酸】 from BK: Vivian @牛欄牌媽咪專線
懷孕期間孕酮素會令胃部瓣膜鬆弛，造成胃酸倒流或其他胃部不適，唯有少食多餐，避免進食油膩、刺激性或酸性的食物，例如咖喱、蒜、洋蔥、咖啡、檸檬飲料，進食前喝少量清水有助消化，進食後咀嚼口香糖能促進唾液分泌，有助中和胃酸，睡覺時以幾個枕頭墊高背部可幫助消除胃灼熱。
2014年3月21日 星期五
2014年3月18日 星期二
2014年3月17日 星期一
2014年3月10日 星期一
2014年3月4日 星期二
孕婦產前重要檢查項目（政府醫院）
唐氏綜合症篩查
測試週數： 11－13週
＊2010年7月5日開始，政府醫院免費為所有孕婦，提早於早孕期（胎兒11至13周大）進行唐氏綜合症早孕期綜合篩查。亦可自行去私家診所或醫院進行測試
香港平均每一千名初生嬰兒，便有十個有明顯嚴重結構異常，每900名嬰兒便有一名有唐氏綜合症。
篩查過程如下﹕
1）孕婦接受超聲波掃描檢查，確定胎兒的大小是否適合，並且準確量度胎兒後頸皮下透明 層的厚度「頸皮厚度」
2）孕婦須作抽血檢查，以化驗PAPP-A及free-beta hCG的水平；
3）綜合上述數據，由電腦計算胎兒患有唐氏綜合症的機會率。
數據顯示，孕婦年紀愈大，胎兒有唐氏綜合症的機會率愈高：
孕婦年齡40歲(機會率1/100)
孕婦年齡35歲(機會率1/350)
孕婦年齡30歲(機會率1/900)
孕婦年齡25歲（機會率1/1300)
結構性超聲波
測試週數：18-22週（24週前，發現重大問題，可合法進行流產手術）
＊部份醫院產檢不包，需自行到私家診所或醫院進行
檢查的項目包括﹕
頭部﹕有沒有大腦、小腦；有沒有腦積水；頭骨發育是否正常。
脊骨﹕有沒有脊柱裂；脊骨應該有兩截，會檢查會否少了其中一截。
面部﹕有沒有兔唇 ；有沒有鼻骨（唐氏綜合症 的胎兒或沒有鼻骨）；是否有眼睛。
頸項﹕有沒有腫瘤。
心臟﹕有沒有心漏、大動脈、肺動脈、心房；心室會否一大一小；發育是否健全。
肺部﹕發育是否健全；有沒有腫瘤。
腹部﹕腎臟會否積水；腎臟會否未上升，仍在低位；臍帶位置若生得不好，造成穿孔，腸臟便會露出來，形成玻璃肚。
胃部﹕有沒有胃泡，若沒有，有可能是食道阻塞。
腸臟﹕腸臟有沒有發炎；有沒有穿破，導致腹部積水。
四肢﹕四肢是否齊全；有沒有手掌及腳掌，其位置是否正確；手部有沒有外翻，或是長時間合拳，有即表示有問題，因為胎兒約在15、16周時手掌開始懂得攤開。
2D超聲波才是篩檢胎兒異常主要的篩檢工具，3D、4D超音波檢查仍無法取代的。
2D 超聲波即「平面」超聲波。檢查時利用電腦處理呈現出平面黑白影像，其中亮處表示為密質程度較高的組織所在（例如骨骼），暗處則為密實度較低的組織所在（例如血液、尿液、羊水等）。
3D超聲波
3Ｄ超聲波即「立體影像」超聲波。檢查時利用電腦的影像處理系統，將一張張相鄰並排的2D超聲波平面影像，重新組合後加上光影變化，在螢幕上顯現「立體」的超音波影像，表現為定格的。
3Ｄ 立體超音波的優點是詳細顯現胎兒外觀，因此可以輔助2Ｄ超音波的不足，例如在2Ｄ超音波下懷疑寶寶有兔唇時，可利用3Ｄ立體超音波做輔助診斷。缺點則是電腦處理速度慢，做出一張好的影像需要好幾分鐘，而且必須要有足夠的羊水作為影像傳導物質，才能清楚呈現胎兒影像；如果胎兒動的太厲害或是姿勢不對，都會影 響清晰度。
4D超聲波
4D超聲波即「動態立體」超聲波。基本上，4D與3D超聲波都屬於同樣的機型，差別只在電腦處理的速度上更快。4D超聲波每秒高達8至16張影像的掃描速率，可將立體的影像「動態」地呈現，因此寶寶舉手投足、吸吮拇指、打哈欠等表情都可清楚表露無遺，錄製後即可做為具有紀念價值的DVD。4D超聲波一般建議於妊娠26週至32週之間進行。
耐糖測試（飲糖水）
測試週數： 18-30週
＊部份政府醫院會包括此服務，另外有些醫院只會為家族有糖尿病的孕婦進行測試
程序：
1.於抽血前一晚，午夜12時後開始禁食
2.抽血當日早上只可飲少許清水
3.到達醫院後，首先空肚抽血一次
4.之後，飲用指定份量既的葡萄糖水
5.2小時後再抽血
結果：
飲完糖水後血糖，正常應為：５－７度，超過７＝有妊娠糖尿，醫院會致電孕婦
回醫院見糖尿姑娘，租機學”篤手指”＆見營養師／見醫生。
B型鏈球菌
測試週數： 36-37週
＊由2012年1月1日開始，政府醫院開始為35至37週孕婦免費進行B 型鏈球菌化驗測試。亦可自行去私家診所或醫院進行測試
程序：
由護士或醫生用棉棒分別係陰道同肛門了d分泌去化驗。
結果：
如證實感染，臨生BB前會幫打支抗生素針，等BB出世時唔會受到感染。如果無check到孕婦有冇B鏈，萬一BB受到感染，有機會引致腦膜炎和肺炎等病症。
b型鏈球菌（Group B Streptococci）簡稱GBS，是一種細菌，通常存在於腸道、陰道和泌尿系統。GBS通常和人體和平共存，大約10～30％的婦女身上會帶有這種細菌。GBS在孕婦可能會造成尿道感染、也可能會引起早產、羊水感染或產後子宮發炎。
新生兒感染B型鏈球菌，可能會導致腦膜炎、菌血症，死亡率達 5％，其中，腦膜炎還會留下智能發展遲緩等後遺症。
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6134631
測試週數： 11－13週
＊2010年7月5日開始，政府醫院免費為所有孕婦，提早於早孕期（胎兒11至13周大）進行唐氏綜合症早孕期綜合篩查。亦可自行去私家診所或醫院進行測試
香港平均每一千名初生嬰兒，便有十個有明顯嚴重結構異常，每900名嬰兒便有一名有唐氏綜合症。
篩查過程如下﹕
1）孕婦接受超聲波掃描檢查，確定胎兒的大小是否適合，並且準確量度胎兒後頸皮下透明 層的厚度「頸皮厚度」
2）孕婦須作抽血檢查，以化驗PAPP-A及free-beta hCG的水平；
3）綜合上述數據，由電腦計算胎兒患有唐氏綜合症的機會率。
數據顯示，孕婦年紀愈大，胎兒有唐氏綜合症的機會率愈高：
孕婦年齡40歲(機會率1/100)
孕婦年齡35歲(機會率1/350)
孕婦年齡30歲(機會率1/900)
孕婦年齡25歲（機會率1/1300)
結構性超聲波
測試週數：18-22週（24週前，發現重大問題，可合法進行流產手術）
＊部份醫院產檢不包，需自行到私家診所或醫院進行
檢查的項目包括﹕
頭部﹕有沒有大腦、小腦；有沒有腦積水；頭骨發育是否正常。
脊骨﹕有沒有脊柱裂；脊骨應該有兩截，會檢查會否少了其中一截。
面部﹕有沒有兔唇 ；有沒有鼻骨（唐氏綜合症 的胎兒或沒有鼻骨）；是否有眼睛。
頸項﹕有沒有腫瘤。
心臟﹕有沒有心漏、大動脈、肺動脈、心房；心室會否一大一小；發育是否健全。
肺部﹕發育是否健全；有沒有腫瘤。
腹部﹕腎臟會否積水；腎臟會否未上升，仍在低位；臍帶位置若生得不好，造成穿孔，腸臟便會露出來，形成玻璃肚。
胃部﹕有沒有胃泡，若沒有，有可能是食道阻塞。
腸臟﹕腸臟有沒有發炎；有沒有穿破，導致腹部積水。
四肢﹕四肢是否齊全；有沒有手掌及腳掌，其位置是否正確；手部有沒有外翻，或是長時間合拳，有即表示有問題，因為胎兒約在15、16周時手掌開始懂得攤開。
2D超聲波才是篩檢胎兒異常主要的篩檢工具，3D、4D超音波檢查仍無法取代的。
2D 超聲波即「平面」超聲波。檢查時利用電腦處理呈現出平面黑白影像，其中亮處表示為密質程度較高的組織所在（例如骨骼），暗處則為密實度較低的組織所在（例如血液、尿液、羊水等）。
3D超聲波
3Ｄ超聲波即「立體影像」超聲波。檢查時利用電腦的影像處理系統，將一張張相鄰並排的2D超聲波平面影像，重新組合後加上光影變化，在螢幕上顯現「立體」的超音波影像，表現為定格的。
3Ｄ 立體超音波的優點是詳細顯現胎兒外觀，因此可以輔助2Ｄ超音波的不足，例如在2Ｄ超音波下懷疑寶寶有兔唇時，可利用3Ｄ立體超音波做輔助診斷。缺點則是電腦處理速度慢，做出一張好的影像需要好幾分鐘，而且必須要有足夠的羊水作為影像傳導物質，才能清楚呈現胎兒影像；如果胎兒動的太厲害或是姿勢不對，都會影 響清晰度。
4D超聲波
4D超聲波即「動態立體」超聲波。基本上，4D與3D超聲波都屬於同樣的機型，差別只在電腦處理的速度上更快。4D超聲波每秒高達8至16張影像的掃描速率，可將立體的影像「動態」地呈現，因此寶寶舉手投足、吸吮拇指、打哈欠等表情都可清楚表露無遺，錄製後即可做為具有紀念價值的DVD。4D超聲波一般建議於妊娠26週至32週之間進行。
耐糖測試（飲糖水）
測試週數： 18-30週
＊部份政府醫院會包括此服務，另外有些醫院只會為家族有糖尿病的孕婦進行測試
程序：
1.於抽血前一晚，午夜12時後開始禁食
2.抽血當日早上只可飲少許清水
3.到達醫院後，首先空肚抽血一次
4.之後，飲用指定份量既的葡萄糖水
5.2小時後再抽血
結果：
飲完糖水後血糖，正常應為：５－７度，超過７＝有妊娠糖尿，醫院會致電孕婦
回醫院見糖尿姑娘，租機學”篤手指”＆見營養師／見醫生。
B型鏈球菌
測試週數： 36-37週
＊由2012年1月1日開始，政府醫院開始為35至37週孕婦免費進行B 型鏈球菌化驗測試。亦可自行去私家診所或醫院進行測試
程序：
由護士或醫生用棉棒分別係陰道同肛門了d分泌去化驗。
結果：
如證實感染，臨生BB前會幫打支抗生素針，等BB出世時唔會受到感染。如果無check到孕婦有冇B鏈，萬一BB受到感染，有機會引致腦膜炎和肺炎等病症。
b型鏈球菌（Group B Streptococci）簡稱GBS，是一種細菌，通常存在於腸道、陰道和泌尿系統。GBS通常和人體和平共存，大約10～30％的婦女身上會帶有這種細菌。GBS在孕婦可能會造成尿道感染、也可能會引起早產、羊水感染或產後子宮發炎。
新生兒感染B型鏈球菌，可能會導致腦膜炎、菌血症，死亡率達 5％，其中，腦膜炎還會留下智能發展遲緩等後遺症。
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=6134631
2014年2月10日 星期一
孕婦飲食 Dos and Don'ts (2)
http://www.shen-nong.com/chi/lifestyles/food_property_food_tcm.html
寒 (陰性食物)︰竹筍、菊花、苦瓜、蓮藕、馬蹄、粉葛、茭白、勝瓜、甘蔗、番茄、西瓜、香蕉、柚、柿子、桑椹、楊桃、海蜇、海帶、海藻、墨魚、蟹、蟶子、蛤蜊、田螺、豬髓、陳皮、大豆芽、芽菜、空心菜(通菜)、西洋菜、蒓菜、茨菇、生菜、食鹽、醬油
涼 (陰性食物)︰小米、大麥、小麥、蕎麥、薏苡仁、茄子、青瓜、老黃瓜、冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、萵筍、椰菜花、西蘭花、莙薘菜(俗稱牛皮菜或豬乸菜)、芹菜、芥菜、白菜、小棠菜、莧菜、菠菜、油麥菜、芥蘭、菜心、枸杞葉、百合、荷蘭豆(豌豆)、綠豆、梨、甜瓜、蘋果、菠蘿、椰子、草莓、橙、柑橘、枇杷、芒果、木瓜、菱角、茶葉、豆腐、蘑菇、金針菜、鴨蛋、雞蛋白、豬皮、兔肉、響螺、田雞、麻油、芝士、乳酪
平 (中性食物)︰粳米、粟米、芋頭、番薯、馬鈴薯、薺菜、大頭菜、椰菜、胡蘿蔔、節瓜、大豆、紅豆、赤小豆、花生、腰果、開心果、蓮子、黑芝麻、向日葵子、梅子、無花果、葡萄、檸檬、橄欖、李子、黑木耳、雪耳、香菇、海蝦、鯉魚、泥鰍、水魚(鱉)、豬肉、鵝肉、鴨肉、鰻魚、鵪鶉、蠔、牛肉、蜂蜜、蜂乳、牛奶、豆漿、雞蛋黃、鴿蛋、鵪鶉蛋、冰糖
溫 (陽性食物)︰芫荽、韭菜、洋蔥、大蔥、蘆筍、甜椒、刀豆、香花菜(青薄荷)、茼蒿菜、石榴、杏、桃、櫻桃、楊梅、荔枝、龍眼、栗子、南瓜、高粱、糯米、棗、核桃、松子、鹿肉、禾花雀、麻雀、淡菜、鱔、蚶、鱅魚、鰱魚、鯇魚、鮑魚、帶魚、黃魚、龍蝦、淡水蝦、海參、雞肉、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、羊奶、鵝蛋、麻雀蛋、麥芽糖、蔗糖、小茴香、大蒜、生薑、青蔥、花椒、八角、肉豆蔻、佛手、山楂、玫瑰花、桂花、茉莉花、煙、酒、醋、咖啡、菜油
熱 (陽性食物)︰胡椒、肉桂、乾薑、辣椒、芥子
龍眼，榴槤，荔枝，芒果，麻辣
吃陰性食物會產生寒涼效應，舒緩煩躁、大汗、便秘、小便減少色黃等興奮表現。
進吃陽性食物就會產生溫熱效應，舒緩無食慾、精神萎靡、怕冷等代謝功能低下表現。
寒 (陰性食物)︰竹筍、菊花、苦瓜、蓮藕、馬蹄、粉葛、茭白、勝瓜、甘蔗、番茄、西瓜、香蕉、柚、柿子、桑椹、楊桃、海蜇、海帶、海藻、墨魚、蟹、蟶子、蛤蜊、田螺、豬髓、陳皮、大豆芽、芽菜、空心菜(通菜)、西洋菜、蒓菜、茨菇、生菜、食鹽、醬油
涼 (陰性食物)︰小米、大麥、小麥、蕎麥、薏苡仁、茄子、青瓜、老黃瓜、冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、萵筍、椰菜花、西蘭花、莙薘菜(俗稱牛皮菜或豬乸菜)、芹菜、芥菜、白菜、小棠菜、莧菜、菠菜、油麥菜、芥蘭、菜心、枸杞葉、百合、荷蘭豆(豌豆)、綠豆、梨、甜瓜、蘋果、菠蘿、椰子、草莓、橙、柑橘、枇杷、芒果、木瓜、菱角、茶葉、豆腐、蘑菇、金針菜、鴨蛋、雞蛋白、豬皮、兔肉、響螺、田雞、麻油、芝士、乳酪
平 (中性食物)︰粳米、粟米、芋頭、番薯、馬鈴薯、薺菜、大頭菜、椰菜、胡蘿蔔、節瓜、大豆、紅豆、赤小豆、花生、腰果、開心果、蓮子、黑芝麻、向日葵子、梅子、無花果、葡萄、檸檬、橄欖、李子、黑木耳、雪耳、香菇、海蝦、鯉魚、泥鰍、水魚(鱉)、豬肉、鵝肉、鴨肉、鰻魚、鵪鶉、蠔、牛肉、蜂蜜、蜂乳、牛奶、豆漿、雞蛋黃、鴿蛋、鵪鶉蛋、冰糖
溫 (陽性食物)︰芫荽、韭菜、洋蔥、大蔥、蘆筍、甜椒、刀豆、香花菜(青薄荷)、茼蒿菜、石榴、杏、桃、櫻桃、楊梅、荔枝、龍眼、栗子、南瓜、高粱、糯米、棗、核桃、松子、鹿肉、禾花雀、麻雀、淡菜、鱔、蚶、鱅魚、鰱魚、鯇魚、鮑魚、帶魚、黃魚、龍蝦、淡水蝦、海參、雞肉、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、羊奶、鵝蛋、麻雀蛋、麥芽糖、蔗糖、小茴香、大蒜、生薑、青蔥、花椒、八角、肉豆蔻、佛手、山楂、玫瑰花、桂花、茉莉花、煙、酒、醋、咖啡、菜油
熱 (陽性食物)︰胡椒、肉桂、乾薑、辣椒、芥子
龍眼，榴槤，荔枝，芒果，麻辣
吃陰性食物會產生寒涼效應，舒緩煩躁、大汗、便秘、小便減少色黃等興奮表現。
進吃陽性食物就會產生溫熱效應，舒緩無食慾、精神萎靡、怕冷等代謝功能低下表現。
孕婦飲食 Dos and Don'ts (1)
DOS
每日至少一隻蛋
兩杯高鈣奶
節瓜，菜心，南瓜，薯仔
食溫性既食物
少食多餐
瓜類可以食，記得煮時要落薑
多食海產品︰為保證碘和鋅的攝入，孕婦每周至少應吃一次海產品，如海帶、紫菜等。但應注意的是，孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙，這對胎兒會產生不良影響，嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下。
薑餅或蘇打餅
煎蛋吐司
薑茶
豬展/烏雞湯
寶礦力
DON'TS
生冷寒涼的東西: 西瓜, 綠豆沙
未經煮熟的食物: 沙律, 魚生, 雪糕
涼的唔食太多
蛇肉, 羊肉--> 好燥
蝦, 蟹, 山楂, 木瓜, 香蕉, 西瓜, 刺身, 沙律
木瓜，香蕉，苦瓜同發酵左既芝士
酒，咖啡, 茶都要避免
木瓜, 豆腐, 豆漿都係涼
冇鄰魚,羊肉,蝦蟹海鮮,火鍋,生冷野,有防腐劑嘅食物(零食)
蘆薈, 荔枝, 桂圓
每日至少一隻蛋
兩杯高鈣奶
節瓜，菜心，南瓜，薯仔
食溫性既食物
少食多餐
瓜類可以食，記得煮時要落薑
多食海產品︰為保證碘和鋅的攝入，孕婦每周至少應吃一次海產品，如海帶、紫菜等。但應注意的是，孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙，這對胎兒會產生不良影響，嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下。
薑餅或蘇打餅
煎蛋吐司
薑茶
豬展/烏雞湯
寶礦力
DON'TS
生冷寒涼的東西: 西瓜, 綠豆沙
未經煮熟的食物: 沙律, 魚生, 雪糕
涼的唔食太多
蛇肉, 羊肉--> 好燥
蝦, 蟹, 山楂, 木瓜, 香蕉, 西瓜, 刺身, 沙律
木瓜，香蕉，苦瓜同發酵左既芝士
酒，咖啡, 茶都要避免
木瓜, 豆腐, 豆漿都係涼
冇鄰魚,羊肉,蝦蟹海鮮,火鍋,生冷野,有防腐劑嘅食物(零食)
蘆薈, 荔枝, 桂圓
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