近年港人生育大多「一個起、兩個止」，一旦懷孕便萬分緊張，甚或胡亂進補，反導致營養過盛。有「新手」準媽媽因擔心BB不夠營養，竟把補充電解質的運動飲品「當水飲」，短期內吸收過多糖分，體重一個月內急增四公斤，更加劇妊娠糖尿。有公立醫院資深護師強調，婦女懷孕後不必「食雙份」，每日增加約五百卡路里便足夠，否則BB太「巨型」，增加分娩難度，亦不利孕婦健康。
伊利沙伯醫院助產士兼資深護師陳秋雁表示，西醫並無孕婦「進補」之說，孕婦應有均衡飲食，不應怕蔬果「太涼」而戒食，但亦明白傳統智慧深入民心，故建議：「如果怕西瓜寒涼，可改食梨、蘋果等較『正氣』生果。」她指孕婦為免懷「巨B」難分娩，應控制體重，且港人一般營養充足，不必擔心懷孕期間營養不夠而「食兩人份量」。陳指出，孕婦每餐多吃半碗飯，即每日增加約五百卡路里熱量，已足以供給孕婦及胎兒所需。
正常每周約增重半公斤
陳秋雁透露，曾有卅多歲患妊娠糖尿病的孕婦懷胎約三十周時，體重一個月內急增四公斤，較正常快一倍。正常來說，孕婦每周增約半公斤體重。護士細問之下，始知該孕婦希望補充多點糖分及營養，每日把運動飲品「當水飲」，導致妊娠糖尿更嚴重。護士建議她立即停飲高糖分飲品，控制血糖水平。妊娠糖尿若控制不當，胎兒可變巨嬰或難產，或在出生初期有血糖過低的危險。
另外，懷胎十月常見有腰痠骨痛，不少準媽媽會做按摩紓緩痛症及安撫情緒。陳秋雁指，懷孕期及待產均可用香薰按摩，但提醒懷孕初期應特別留意香薰油成分，以薰衣草提煉的精油可引起子宮收縮，或會增加早產風險，但待產時使用薰衣草精油則有助鎮靜及紓緩情緒。另外，孕婦較一般人須補充更多鈣質，倘缺少鈣質，肌肉或容易抽筋，建議孕婦多飲牛奶、吃豆類食物等補充鈣質。
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