Yoko Tsang︰坐月大成功！（一）避免用中藥材

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為期1個月的坐月調理，終於完結！小王子亦順利滿月，目前健健康康，可以準備去打免疫針。

既然完成坐月，亦即是代表我有相當經驗和大家分享，特別是第一胎的準媽媽，你們可以從我的分享中特別注意一些事項。

首先，坐月是一個維期1個月的安養大調理：

Don't：盡量避免外出、不吃生冷食物、不吃街外食物、不要被風吹親、也盡量不接觸水份

Do：多睡、做輕鬆的收子宮運動、透過食療調理身體、爭取親子活動。

所以現今多數人都會請一個陪月員一同坐月，目前是提醒你Don't的部份，及煮坐月餐單食療。

而食療就是我當中最期待的環節，產前血拼一大堆參茸海味雜貨，就是為了今天。

以上中藥材，只剪開袋口一角仔，用了少許，之後都沒有用過了，因為都含有硫磺的！有些更是全新未開封添。

未講食療前，陪月叫我買了好些中藥材，我提過因為著了頭風的關係，所以飲了2天治頭風的藥材湯（重溫：產後去頭風 神奇驅風茶），但這些藥材湯是我坐月中喝過最後悔的湯，亦因此，我在坐月期間，拒絕了所有中藥材，如天麻、白芷、川芎、白芍、雲苓、白朮、金九脊、懷牛膝、杜仲等等，只保留了去水腫代茶用的黨參、北苠及陳皮。

我買的是大黨參，每兩$38，煲出來的湯是甜的，有提氣作用。

有黨參自然要配北苠，正宗山西北苠，$35/兩。

因為我是半人奶半奶粉關係，BB在我喝了藥材湯的第二日，出了一面疹，陪月說是BB的胎毒開始發作，但我只信一半，另一半原因，肯定是中藥材中的硫磺影響了我的人奶！我的相熟海味鋪告誡過我，中藥材有一定硫磺含量，一定要先浸半小時以上去除硫磺。記得當日飲第一啖藥材湯時，酸到苦，我還打電話問海味鋪點解會咁？對方已經講：「浸唔夠，仲有殘餘硫磺。」我幾近肯定是硫磺作怪，立即停用中藥材，停一日人奶，結果BB的疹粒立即好轉，之後亦有間中小爆發，相信是胎毒關係，所以我說信一半唔信一半就是這原因。

坐月一定要買及必食的中藥材是通草（這個沒有硫磺的），質感好似發泡膠，但用來煲魚湯，有催人奶作用，而且煲出來的湯仲幾好飲。

阿膠是另一沒有硫磺的中藥，由驢皮煮製，產自服用有安胎作用；產後服用則可加強身體免疫力，滋陰補血功用，我的陪月最愛用來煲烏雞湯給我飲。海味老師傅說市面上有很多假阿膠，一定要小心購買。而且售價升幅驚人，我買的500克裝，一盒10片，已經要$1500！

如果你準備坐月，我的建議是盡量避開中藥材，其實就是要避開硫磺。若情非得已必需用到，也要用熱水浸最少半小時以上，洗淨殘餘的硫磺。